Psicològica Breu i Estratègica

Et sents que reps els mateixos problemes una i altra vegada sense trobar una sortida?

La Teràpia Breu Estratègica no se centra en el passat, sinó en canviar el que et bloqueja avui. Està dissenyada per ajudar-te a resoldre dificultats concretes en poques sessions, amb intervencions precises i adaptades a la teva situació.

Com funciona?

Aquesta teràpia no es basa en llargues converses, sinó en estratègies eficaces i personalitzades per desbloquejar patrons de pensament i comportament que mantenen el teu malestar actual.

En molt poques sessions, aconseguiràs:

• Superar bloquejos emocionals
• Trencar cercles viciosos d’ansietat, por o inseguretat
• Gestionar millor les teves relacions personals
• Recuperar el control sobre la teva vida

Quins problemes tractem?

• Ansietat, fòbies i atacs de pànic
• Dificultats en les relacions (parella, família, amistats)
• Baixa autoestima i bloqueig emocional
• Presa de decisions
• Trastorns de la conducta alimentària, trastorn per atracament, “vomiting”
• Obsessions, control excessiu, inseguretat

Cada intervenció s’adapta a tu: a les teves necessitats, al teu estil de pensament i al teu ritme.

Quantes sessions necessito?

A diferència de les teràpies tradicionals, la Teràpia Breu Estratègica es basa en el principi que menys és més: en la majoria dels casos, entre 5 i 10 sessions són suficients per aconseguir un canvi significatiu.