Fascitis plantar y espolón calcáneo

Fisioterapia para fascitis plantar en Sant Feliu de Llobregat

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia que recorre la planta del pie desde el talón hasta los dedos. Produce dolor agudo en la parte inferior del talón, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana o después de estar mucho tiempo de pie.

Cuando la lesión se mantiene en el tiempo sin tratamiento, puede aparecer un espolón calcáneo: una calcificación en el hueso del talón que refleja el exceso de tensión en la fascia. Aunque el espolón no siempre genera dolor, suele agravar los síntomas y alargar la recuperación.

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¿Quieres saber si tienes fascitis plantar? Estos son los síntomas más frecuentes

• Dolor punzante en el talón al levantarse por la mañana.
• Molestias al caminar tras un rato de reposo.
• Rigidez o sensación de “pinchazo” en la planta del pie.
• Dolor que empeora tras la práctica deportiva.
• Dificultad para caminar o mantenerse de pie durante mucho tiempo.

En DOT SALUT cuidamos de tu salud para que disfrutes de cada paso

• Más de 10 años de experiencia en fisioterapia y osteopatía.
• Equipo especializado en lesiones de pie y miembro inferior. Conoce a nuestro equipo.
• Enfoque global: tratamos no solo el pie, sino también las cadenas musculares y articulares relacionadas.
• Dos clínicas en Sant Feliu para tu comodidad.
• Trato cercano, seguimiento personalizado.

Causas y factores de riesgo ¿Por qué se produce la fascitis plantar?

• Calzado inadecuado o sin amortiguación.
• Alteraciones en la pisada (pie plano, pie cavo, exceso de pronación o supinación).
• Sobrepeso u obesidad.
• Sobrecarga deportiva (correr, saltar, entrenamientos intensos).
• Permanecer muchas horas de pie en el trabajo.
• Acortamiento de la musculatura posterior (gemelos, sóleo, isquiotibiales).

Tratamiento de la fascitis plantar en DOT SALUT

En DOT SALUT Sant Feliu abordamos la fascitis plantar y el espolón calcáneo de forma integral. Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino tratar la causa que lo provoca y prevenir que vuelva a aparecer.

Nuestro protocolo de trabajo incluye:

1. Valoración completa: exploración clínica, análisis de la pisada y estudio biomecánico.
2. Terapia manual y osteopatía: liberaciones de la fascia plantar, técnicas articulares y descarga de la cadena posterior.
3. Terapias físicas: fisioterapia invasiva y /o ondas de choque según el caso.
4. Ejercicios terapéuticos personalizados: estiramientos, automasajes, fortalecimiento del pie y de la musculatura implicada.
5. Recomendaciones prácticas: elección del calzado adecuado, plantillas si es necesario y pautas de prevención para el día a día.

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Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de la fascitis plantar

¿Cómo se puede fortalecer la fascia plantar?

• Utilizar calzado adecuado y evitar superficies duras sin protección.
• Realizar automasajes con una pelota o rodillo en la planta del pie.
• Estirar gemelos, sóleo e isquiotibiales para reducir la tensión.
• Practicar ejercicios de fortalecimiento de los músculos del pie.

Nuestros fisioterapeutas diseñan un plan de ejercicios personalizado para cada paciente.

¿Cómo saber si sufro fascitis plantar?

Los signos más habituales son:

• Dolor en el talón al apoyar el pie, sobre todo por la mañana.
• Molestias que aumentan tras caminar o estar mucho tiempo de pie.
• Dolor persistente durante varios días sin un golpe previo.

Si notas estos síntomas, lo mejor es acudir cuanto antes a un especialista para evitar complicaciones en rodillas o caderas.

¿Las ondas de choque son efectivas?

Sí, son muy útiles en casos crónicos o cuando otros tratamientos no han sido suficientes. En DOT SALUT las aplicamos de forma combinada con terapia manual y ejercicios, lo que aumenta su eficacia.

¿El espolón calcáneo se puede curar?

El espolón como tal no desaparece, pero con fisioterapia y osteopatía es posible reducir la inflamación y el dolor, y evitar que siga generando molestias.

Recupera tu movilidad con DOT SALUT

¿Tienes dolor en el talón o la planta del pie? ¿Sospechas de fascitis plantar o espolón calcáneo? En DOT SALUT podemos ayudarte con un tratamiento especializado, personalizado y basado en la evidencia.

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